吃苹果的女性有什么好处?

来源:365bet手机官网网址日期:2019-10-04 浏览:

多吃苹果以预防骨质疏松症。
苹果含有硼和锰,它们是增强骨骼的矿物元素。
美国的研究发现,硼可以显着增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,从而可以有效地防止钙的流失。
医学专家认为,如果绝经期妇女每天可以摄入3克硼,那么钙的流失率将降低46%。更年期妇女多吃苹果。这有利于钙的吸收和利用,并可预防骨质疏松症。
苹果营养素和其他植物化学物质可以帮助对抗癌症。
女性的肥胖不仅影响他们的日常工作,生活和美丽,而且往往是癌症。
日本研究小组在9年内跟踪了15054名成年女性,最终找到了668名癌症患者。
统计分析显示,与正常体重的女性相比,超重或肥胖女性患癌症的风险高出29%和47%。
女性的体重指数越高,患乳腺癌,结直肠癌,子宫内膜癌和胆囊癌的风险就越高。
研究表明,超重或肥胖是女性癌症的危险因素。
女性有减肥和预防癌症的方法吗?
事实上,你可以吃苹果。
意大利研究人员调查了629名癌症患者的饮食。详细分析表明,每天吃一个以上的苹果可能导致结肠直肠癌,食道癌,喉癌,乳腺癌,而不是每天不到一个苹果直接描述。卵巢减少9%42%。
除了传统的营养成分和膳食纤维外,苹果还含有丰富的黄酮类天然抗氧化剂。
此外,与其他水果相比,苹果中游离黄酮类化合物的比例更高,人体更容易吸收。
这些天然抗氧化剂保护遗传物质的DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激,并具有有效的抗癌作用。
原因5:苹果含有预防性心脏病的各种有效成分
苹果含有丰富的叶酸,维生素B的重要成分,有助于预防心脏病。
苹果抗氧化剂有利于心脏的正常运作。因为苹果纤维,果胶,抗氧化剂和其他成分可以减少体内的坏胆固醇,提高胆固醇含量,坏胆固醇阻滞血管比正常情况晚。血管,心脏病的可能性更大。
小苹果有60到100卡路里,不含脂肪或钠。MM正在减肥,没有更多的食物了。
吃苹果的女性不仅要美丽,还要预防疾病。他真的是个凶手!
吃苹果有很多好处,你瘫痪了吗?